美女情色影片下載高爾夫》麥克羅伊重心放美國，瞄準大滿貫最後拼圖

a片聊天室網路線上看=====>按此進入網站<=====未成年請勿進入（優活健康網記者林奐.妤／綜合報導）「我爸.爸都吃很少，會不會有.肌少症？」、「我連瓶.蓋都打不開，是不是老.了都會這樣！」台南市.立醫院營養課課長張麗.娟營養師表示，營養不.夠、不愛運動或是糖尿.病、腎臟病等慢性病患.者都是肌少症高危險群.，肌少症會伴隨失能，.造成生活無法自理、增.加死亡風險。三餐平均.分配補充蛋白質 如牛.奶、黃豆、雞蛋、瘦肉.張麗娟營養師表示，一.定要有營養才能長肌肉.，而最重要的營養素是.蛋白質。65歲以上長.者吸收蛋白質的能力較.差，所以更要補充好的.蛋白質，如牛奶、黃豆.、雞蛋、瘦肉、黃豆類.都含有增長肌肉的必需.胺基酸—白胺酸，建議.蛋白質應三餐平均分配.，不要集中在某一餐。.此外，不少長者認為年.紀大應該少吃點，有的.因糖尿病、高血壓等慢.性病有飲食禁忌，或牙.齒咀嚼功能變差味覺改.變，胃口差食量小。建.議兩餐中間及睡前補吃.小點心，例如豆漿、豆.花、牛奶、優格或一顆.蛋，都是不錯的選擇。.掌握每天2杯牛奶或優.酪乳、優格，每餐自己.掌心大小份量的蛋白質.，營養足夠才會有力氣.、長肌肉。有氧運動加.阻力運動 每週運動1.50分鐘除了補充蛋白.質營養，運動也不可缺.少，需要有氧運動加上.阻力運動。理想運動次.數是每週5天、每次3.0分鐘、每週150分.鐘為目標，可依照各人.肌耐力程度，選擇自己.適合運動類型。阻力運.動方面，長輩可用裝滿.水的寶特瓶當作啞鈴，.作為負重訓練，或用彈.力帶運動等；有氧運動.方面，例如健走、游泳.等。維生素D與肌肉強.化有關，多一點戶外運.動也可以從陽光獲取維.生素D，增加肌力。張.麗娟營養師提醒，肌少.症可能造成生活失能、.生活品質下降，甚至生.活無法自理及增加死亡.風險，只要適量營養及.運動就可增加肌肉，減.少肌少症。【羅開新聞.中心Minsey W.eng綜合報導 圖提.供/TaylorMa.de】為了盡快集滿生.涯大滿貫的最後一塊拼.圖－名人賽的綠夾克，.Rory McIlr.oy（羅瑞•麥克羅伊.）今年改變了行程，把.重心全放在美巡賽，希.望在奧古斯塔前調整出.最佳狀態。這位北愛爾.蘭名將有愈來愈樂觀的.理由了，開季至今連續.四場比賽打進前十，其.中剛剛在墨西哥落幕的.WGC-Mexico. Champions.hip（世界錦標賽）.，四天攻下低於標準桿.十六桿，無奈運氣差了.點，剛好碰上狀況更好.的Dustin Jo.hnson（達斯汀•.強森），最後以五桿之.差落敗。「達斯汀出發.時領先四桿，」麥克羅.伊在賽後記者會上說道.：「基本上只要領先四.桿，而且又能打出低於.準桿五桿，應該沒人追.得上。感覺好像兩場比.賽同時在進行，我贏了.第二場比賽，DJ本週.技壓所有選手。」再過.兩個多月就要邁入三字.頭族群的麥克羅伊，早.在八年前便有機會披上.綠夾克，當時帶著領先.四桿爭奪名人賽，不料.決賽日爆出八十桿，反.倒輸給後來居上的Ch.arl Schwar.tzel（查爾•希瓦.札爾）十桿。然而，麥.克羅伊並沒有被那場挫.敗給擊倒，兩個月後以.八桿之差橫掃美國公開.賽，隔年又以同樣的差.距席捲PGA錦標賽，.2014年更連贏英國.公開賽和另一座PGA.錦標賽。也就是說，從.2015年起，麥克羅.伊只要征服奧古斯塔，.就能夠加入生涯大滿貫.俱樂部，從此和Jac.k Nicklaus.（傑克•尼克勞斯）、.Tiger Wood.s（老虎•伍茲）、B.en Hogan（班.•侯根）、Gary .Player（蓋瑞•.普雷爾）及Gene .Sarazen（金恩.•沙拉森）齊名。麥克.羅伊前三次挑戰生涯大.滿貫之旅分別為第四、.並列第十和並列第七，.去年靠著第三回合狂飆.六十五桿，週日下午一.度追到只差Patri.ck Reed（派崔.克•瑞德）一桿，可惜.接下來自亂陣腳，終場.只打出七十四桿，落居.並列第五。相較於20.14至2016年期間.，麥克羅伊在全球各地.贏得十一勝的氣勢，過.去兩年陷入平淡，僅僅.在去年Arnold .Palmer Inv.itational（.阿諾帕瑪邀請賽）嘗到.勝利滋味，所以為了回.到世界最頂尖的位置，.並贏得更多的大賽冠軍.，去年在杜拜的DP .World Tour. Champions.hip, Dubai.（世界巡迴錦標賽）期.間拋出「脫歐」震撼彈.，有意放棄放棄歐巡賽.會員資格。截至目前為.止，麥克羅伊的名字並.未出現在歐巡賽的會員.出賽排序上，不過隨著.專注於美巡賽，開季連.續四場比賽打進前五，.分別為並列第四、並列.第五、並列第四和第二.名，世界排名回升至第.六位，重返世界之巔只.剩3.1933分，亦.即在接下來連贏帕瑪邀.請賽和名人賽的差距。.「遲早會完成的！」麥.克羅伊就生涯大滿貫說.道：「我要持續打進領.先群，我想我從來沒有.像現在這麼穩定，我從.來沒有在美巡賽連續四.場比賽打進前十，我想.我正朝著自己想要的目.標前進。」.